Информационной заметкой поделились сотрудники ГБУ «Новая Москва»

Информационной заметкой поделились сотрудники ГБУ «Новая Москва». Фото: рixabay.com

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта опубликовали 18 октября информационный материал о том, как избавиться от избыточного веса. Ознакомиться с ним смогут и жители поселения Филимонковское.

Первый совет, который дают все специалисты — это не есть перед сном. Они отмечают, что те, кто питается в ранее время суток, худеют эффективнее любителей поздних трапез.

Помимо этого, чтобы похудеть, необходимо заниматься кардиотренировками натощак. Отметим, что перед занятиями необходимо проконсультироваться со специалистами. А сразу после тренировок употреблять в пищу блюда, где есть белок.

С подробной информацией можно ознакомиться на официальной странице Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта в социальных сетях.