Информационным материалом поделились сотрудники ГБУ «Новая Москва»

Информационным материалом поделились сотрудники ГБУ «Новая Москва». Фото: архив

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта опубликовали 2 ноября информационный материал о полезных советах для здоровья в осенний период. Ознакомиться с ним смогут жители поселения Филимонковское.

Первый совет — употреблять в пищу больше варенной пищи, а также рыбу и морепродукты. Помимо этого, стоит отказаться от жаренной еды и сахара.

Второй совет — осенью важно высыпаться. Правильный сон должен длиться 6–9 часов в зависимости от возраста и особенностей человека. 

Третий совет — в осенний период важно заниматься спортом. Например, плавание поможет развить работу опорно-двигательного аппарата, мышц тела и закалит ваш иммунитет.

С подробной информацией можно ознакомиться на официальной странице Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта в социальных сетях.